Aulas de Yoga - Hatha - Vinyasa - Meditação

Aula focada em desenvolvimento integral, saúde, equilíbrio, conexão com a natureza e autoconhecimento, utilizando o corpo como veículo para um controle profundo da consciência. A prática melhora a força física, a coordenação e a flexibilidade, produzindo benefícios ainda mais importantes no humor e no estado de espírito.

Para isso são utilizados exercícios respiratórios (pranayamas), meditação e sequências de posturas que equilibram as energias do sistema pessoal. Fortalece os músculos, alonga e relaxa. Importante lembar que cada praticante é orientado a respeitar e ouvir o próprio corpo de modo a sempre estar aberto a variaçoes e adptações necessárias. Venha fazer uma aula experimental!

Aulas em grupo de Vinyasa Hatha Yoga e Meditação

No Flamengo (Catete): Rua Barão de Guaratiba, n° 29, Espaço Terra Mater. Rio de Janeiro, RJ.

Segundas e quartas, das 19:00 às 20:15 hs

Em Santa Teresa: Rua Áurea, 75, Estúdio Denise Tenório.

Terças e Quintas, das 19:15 às 20:15 hs

Aulas particulares ou para pequenos grupos:

Práticas personalizadas de acordo com o objetivo do aluno. O valor da hora aula é de 70 reais que pode ser dividido por dois praticantes. No caso de haverem 3 praticantes o valor é de 30 reais para cada.

Artigos abordando diversos temas sobre yoga, no blog:

https://yogaemeditacao.blogspot.com/

Informações e vídeos sobre a Thai Yoga Massagem no Blog:

https://respirandothaiyogamassagem.blogspot.com/

Depoimento

"Depois que comecei a praticar o yoga senti diversas mudanças em mim. Pude sentir o fortalecimento dos músculos, mais agilidade e menos tensa. Com a respiração e a meditação aprendi a equilibar a emoções. Até quando não consigo dormir faço respirações longas e profundas e aos poucos vou relaxando. Estou muito felis e satisfeita em estar praticando o Hatha Yoga."

Márcia

Hatha Vinyasa Yoga

Yoga significa união, união da alma (eu) individual com o espírito(eu) universal ou com a "força maior". Objetivamente, podemos dizer que Yoga é a integração do corpo com a mente para que estes se tornem um com o espírito. Ha signinifica sol e Tha, lua, logo o termo Hatha denota o equilíbrio entre as energias masculinas e femininas presentes no corpo. Hatha Yoga é uma prática que se constitue de exercícios físicos e mentais que, através de um sistema de posturas e técnicas de respiração e meditação, se desenvolve o equilíbrio e a conexão com a força criadora. Vinyasa significa: "degraus inteligentemente construídos para se atingir determinado objetivo", ou seja Vinyasa é um método inteligente, progressivo e adptável de praticar ou ensinar o Hatha Yoga. Atualmente ouvimos falar de diversos tipos ou estilos de yoga, no entanto podemos dizer que todos os métodos confiáveis vêm dessa mesma raíz chamada Hatha Yoga. Hatha Vinyasa Yoga é uma prática meditativa, flúida e dinâmica, que utiliza movimentos coordenados com a respiração e posturas psicofísicas, que deselvolve a saúde plena, o bem-estar e a autodisciplina, ligados a um senso de missão para com a humanidade e com o planeta terra.