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Depoimento

"Depois que comecei a praticar o yoga senti diversas mudanças em mim. Pude sentir o fortalecimento dos músculos, mais agilidade e menos tensa. Com a respiração e a meditação aprendi a equilibar a emoções. Até quando não consigo dormir faço respirações longas e profundas e aos poucos vou relaxando. Estou muito felis e satisfeita em estar praticando o Hatha Yoga."

Márcia

Hatha Vinyasa Yoga

Yoga significa união, união da alma (eu) individual com o espírito(eu) universal ou com a "força maior". Objetivamente, podemos dizer que Yoga é a integração do corpo com a mente para que estes se tornem um com o espírito. Ha signinifica sol e Tha, lua, logo o termo Hatha denota o equilíbrio entre as energias masculinas e femininas presentes no corpo. Hatha Yoga é uma prática que se constitue de exercícios físicos e mentais que, através de um sistema de posturas e técnicas de respiração e meditação, se desenvolve o equilíbrio e a conexão com a força criadora. Vinyasa significa: "degraus inteligentemente construídos para se atingir determinado objetivo", ou seja Vinyasa é um método inteligente, progressivo e adptável de praticar ou ensinar o Hatha Yoga. Atualmente ouvimos falar de diversos tipos ou estilos de yoga, no entanto podemos dizer que todos os métodos confiáveis vêm dessa mesma raíz chamada Hatha Yoga. Hatha Vinyasa Yoga é uma prática meditativa, flúida e dinâmica, que utiliza movimentos coordenados com a respiração e posturas psicofísicas, que deselvolve a saúde plena, o bem-estar e a autodisciplina, ligados a um senso de missão para com a humanidade e com o planeta terra.